Gym Fitness

Khi bước qua tuổi 30, các dấu hiệu lão hóa da sẽ ngày một lộ rõ, nếp nhăn hiển hiện rõ ràng khiến nhiều chị em lo lắng. Để ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, bên cạnh việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da bôi ngoài thì …

Tích mỡ đùi trong là tình trạng tích tụ chất béo dần dần theo thói quen ăn uống, sinh hoạt. Ngoài ra, với những người có yếu tố di truyền thì sẽ dễ có mỡ đùi hơn. Theo các nghiên cứu chỉ ra rằng phụ nữ thường có xu hướng …

Nếu như điện ảnh Hàn từng có “Chị Đẹp Mua Cơm Ngon Cho Tôi” thì tại điện ảnh Hoa ngữ cũng không ít những màn nên duyên của chị đẹp ngoài 30 thậm chí tới 40 tuổi cùng các em trai chỉ mới U30. Dù có chênh lệch tuổi tác …

Dù là những chị em nội trợ hay làm việc văn phòng thì việc có đôi tay thon gọn là điều mà bất kỳ ai cũng mong muốn. Thực tế, muốn giảm mỡ bắp tay, thì đừng chỉ tập những bài nâng tạ theo khuôn mẫu. Các bài tập phối …

Lão hóa và làn da ngày 1 nhăn nheo là ác mộng của nhiều chị em. Nhất là khi qua tuổi 30, các dấu hiệu lão hóa lộ rõ khiến nhiều chị em lo lắng. Để ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, ngoài việc sử dụng các sản phẩm …

Nhiều chị em vẫn cứ truyền tai nhau rằng, hoa quả chính là một trong những thứ mà team giữ eo có thể ăn hoài mà không lo béo, thậm chí là những thức trái cây thơm ngon còn giúp triệt tiêu mỡ thừa mạnh mẽ. Điều này cũng có …

Bữa tối quyết định rất nhiều đến sự thành bại của quá trình giảm cân giữ dáng. Điều này đồng nghĩa là nếu bạn đưa ra những lựa chọn thực phẩm đúng đắn cho bữa tối, cộng thêm thói quen tập thể dục đều đặn, ăn uống healthy vào những …

Đôi chân cong, đùi to là nhược điểm khiến cho nhiều cô nàng tự ti, không dám diện những mẫu váy ngắn hay quần short năng động. Bên cạnh yếu tô di truyền thì những thói quen hàng ngày như khi đi đứng, khoanh chân, ngồi cũng gây ảnh hưởng …

1. Thay từ đĩa trắng sang đĩa xanh lam/đỏ Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những gam màu lạnh có xu hướng làm giảm cảm giác thèm ăn của chúng ta, đặc biệt là màu xanh lam, điều này là do não bộ của chúng ta có xu hướng …

Đối với các chị em phụ nữ có cuộc sống bận rộn, việc tập thể dục hàng ngày là điều không hề đơn giản, vì vậy phương pháp nhịn ăn tương đối dễ thực hiện đã trở thành phương pháp giảm cân đơn giản được nhiều người áp dụng. Trong …