Gym Fitness

Fitness

5 món chống chỉ định ăn sau khi tập thể dục kẻo công sức đi tong hết, cân nặng có khi còn tăng vọt

9d1925c81d.jpeg

Tập thể dục là một trong những nhiệm vụ khó mà bỏ qua, nếu bạn muốn giảm cân thành công và bền vững. Tuy nhiên, sau khi đã dành thời gian tập tành, bạn còn cần phải chú ý đến chế độ ăn uống kẻo bao công sức tiêu tan …

Xem thêm »

Hot girl xứ Hàn chia sẻ 6 thói quen ăn uống tốt để sở hữu ngay vòng eo con kiến, nhanh chóng đánh bay mỡ thừa

27998b38c5.png

Có một cô nàng hot girl trên mạng xã hội Hàn Quốc tên là Mini, cô sở hữu trang cá nhân Instagram @dd.mini với hơn 130 nghìn người theo dõi. Người ta vốn biết đến Mini với hình ảnh là 1 cô gái nhỏ nhắn, xinh xắn với ngoại hình …

Xem thêm »

5 món ăn vặt đáng sợ nhất: Càng khiến bạn thấy đói bụng, ăn nhiều hơn rồi tăng cân mất kiểm soát

636aa05b1d.jpeg

Đồ ăn vặt lẽ ra là để chống đói nhưng nếu lựa chọn sai, một số món snack có thể khiến bạn càng cảm thấy thèm ăn, nạp nhiều thực phẩm vào cơ thể rồi dễ tăng cân mạnh mẽ. Dưới đây chính là những món ăn vặt đáng sợ …

Xem thêm »

Yeri (Red Velvet) lần đầu bật mí những tips vô cùng hay ho giúp sở hữu sắc vóc hoàn hảo

189687d4ea.jpeg

Là một nữ thần tượng nổi tiếng được biết đến với ngoại hình chuẩn đẹp nhưng ít ai biết rằng cô nàng Yeri cũng từng phải trải qua những nỗi khổ tâm về việc giảm cân, xuống sắc, mất tinh thần giống như bao cô gái khác. Đã có những …

Xem thêm »

Nằm lòng những lưu ý của YouTuber người Hàn khi Plank, dù tập ít đến mấy cũng vẫn có thể đốt mỡ, giảm cân hiệu quả

Plank là một trong những bài tập mang lại hiệu quả giảm mỡ, tăng cơ rất được ưa chuộng hiện nay. Với những động tác kích thích nhiều vào 3 bộ phận là tay, bụng, chân thì Plank mang lại hiệu quả rất lớn để đốt cháy mỡ thừa ở …

Xem thêm »

“Tất tần tật” những điều cần biết về chế độ ăn Đan Mạch: Bí kíp giảm cân thần thánh của idol Kpop

Những năm gần đây, vấn đề giảm cân, giữ dáng được quan tâm rất nhiều. Bởi vậy mà có hàng loạt những bí kíp, chế độ ăn uống ra đời được các chị em rỉ tai nhau thực hiện. Trong đó không thể không kể đến chế độ ăn Đan …

Xem thêm »

HLV người Hàn chỉ ra lỗi sai khi tập cơ mông: Chẳng trách chị em tập tành “cật lực” chỉ thấy đùi to như cột đình

Những bài tập tập trung vào nhóm cơ mông sẽ giúp các chị em cải thiện được vòng 3 lép kẹp của mình. Không giống như vòng 1, với vòng 3 nếu các chị em chịu khó tập luyện thì chắc chắn một ngày không xa vòng 3 sẽ được …

Xem thêm »

Mỗi ngày rủ ông xã tập 3 động tác này, đảm bảo 2 vợ chồng chẳng có mỡ thừa ở bụng

Vòng eo thon gọn là ước mơ của mọi chị em dù cho bạn đang ở độ tuổi nào. Một vòng eo săn gọn sẽ giúp tôn lên nét đẹp nữ tính, quyến rũ của phụ nữ chúng ta. Một vòng eo nhỏ và săn gọn sẽ giúp bạn tự …

Xem thêm »

Ăn uống “lệch sóng” khỏi 3 khung giờ này thì vừa tăng cân vù vù lại không tốt cho da dẻ

Ngoài việc ăn uống kiêng khen hay tập tành đều đặn thì giờ giấc ăn uống cũng có ảnh hưởng vô cùng quan trọng đến cả vóc dáng lẫn sức khỏe. Trên thực tế, có những khung giờ vàng ăn uống mà bạn khỏi lo tăng cân, đây là thời …

Xem thêm »

23 năm sau “Hoàn Châu Cách Cách”, nàng “Tử Vy” năm nào vẫn giữ vóc dáng thanh thoát ở tuổi 44: Bí quyết nằm chính ở bữa sáng

Thấm thoát đã 23 năm sau ngày bộ phim “Hoàn Châu Cách Cách” chính thức làm mưa làm gió toàn châu Á. Bây giờ Triệu Vy, , Phạm Băng Băng… đã là ngoài 40 thế nhưng sức hút của dàn diễn viên cũng như bộ phim ngày ấy vẫn in …

Xem thêm »
Ván trượt điện xe cân bằng hover board